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其他資訊
著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理，
首創「氣功馬拉松訓練計畫」，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法，
讓你從此改變人生！
隨書附贈體驗課程優惠券。
馬拉松運動近年來蔚為風潮，成為許多人的日常健身之道，而高達80%-90%的馬拉松選手在訓練過程中都曾面臨受傷的困境。《氣功馬拉松》便是要打破迷思，使馬拉松選手及一般愛好者不再需要強迫自己超越疼痛的極限。
丹尼‧爵爾在學習太極拳時了解到氣的力量，以及學習運用這股隱形之力之後所帶來的巨大影響。於是與太太凱薩琳（共同作者）把太極拳原理運用到跑／走等運動的訓練內容中，建立了連結身體和整體動作的全新運動方式 ──對直脊椎、運用核心肌群，並放鬆其他部位，且著重於以不傷害身體為前提。目前全球已有數十萬學習者受惠。
《氣功馬拉松》是第一本強調無痛苦、無傷害的馬拉松教科書，與其他注重鍛鍊耐力（本書仍有涵蓋這一點）的教學書籍大不相同。特色如下：
‧以無痛苦、無傷害的方式完成半馬拉松或馬拉松
‧扭轉比賽結果的三合一訓練：姿勢、調節與精通
‧運用體內的氣──比任何肌肉都強而有力的能量泉源
‧練習身心合一並完整掌握賽事
此外，兩本隨身訓練手冊（無痛半馬拉松訓練計畫手冊─初學者16週、無痛全馬拉松訓練計畫手冊─初學者24週）也能幫助讀者根據不同賽事規劃屬於自己的比賽導向訓練計畫，可大幅改善比賽表現，無論你的年齡、身材、或跑步能力如何，都能讓你以完美狀態跨過終點線。
「氣功馬拉松訓練計畫」的美好之處還在於不僅讓你享受跑步的愉快，更能讓你體驗到內在的進步，訓練你精神和情緒的平技巧，幫助你完成一切需要長期努力的目標：參加馬拉松、寫書、完成學位、教育子女，或是一輩子維持健康與活力等等，它讓你的健康與人生迎向雙贏。
- 作者： 丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾 新功能介紹
- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林思妤／台北報導 演員段可風近年在戲劇圈發展，下戲後也漸漸敞開心房，分享自己是單親媽媽的心得；並在臉書上說，如果有粉絲想分享單親故事，她願意傾聽。她日前卻收到一名粉絲想帶著女兒自殺的私訊，讀完後相當心痛，也擔心只是文字無法替對方解決問題，也呼籲她：「請你幫我聯絡一個好朋友，電話是1995！」 ▲段可風生活中是單親媽媽。（圖／齊石傳播提供） 日前於臉書分享關於「單親」po文，段可風感性寫下：「因為走過、經歷過、感受過，所以如果你也單親，願意告訴我你的故事，我想我可以是很好的傾聽者。」幾天後她收到一位同是單親媽媽的粉絲，認為帶給女兒痛苦，希望能帶女兒離開這個世界，悲觀文字讓段可風看了表示心痛。 私訊內容中，段可風認為對方只想逃避，先是告訴對方：「女兒在發出訊號你不能選擇逃避。」事後見對方似乎是崩潰狀態，便決定還是用誘導方式，告訴她須尋求正確管道。「真正的勇敢是示弱，告訴別人妳需要幫助，不是武裝！妳得接受別人的幫助才能有能力幫助另外一個人，例如，妳的孩子。」 ▲▼段可風收到粉絲私訊。（圖／齊石傳播） 身為單親媽媽的段可風透露，自己以前在聊起類似話題時都會選擇避談，為的是讓自己的女兒在健康的心理狀態長大，也曾經大嘆：「老天爺是在開我玩笑嗎？」她說：「現在回想起來，都會覺得一切好不容易，但還是撐過了。」 身邊也有好友是單親媽媽，如今段可風已不避諱去談論此議題，只希望能用自己的親身故事，帶給那些需要傾聽的單親媽媽更多的力量。她說：「後來對方雖然沒再回應我，我也不知道我是不是有幫助到她，但我還是希望我的平台能讓更多人來分享她的故事。」現在的她不僅活出自我，也常常在臉書中曬出辣照，認為即使一個人，活得漂亮也能重新開始。 ▲氣質美魔女段可風。（圖／齊石傳播）
大陸中心／綜合報導 山東壽光市一家醫院日前接到一名被遺棄的女嬰，經檢查後發現患有先天性心臟病。多名護理師對此紛紛落淚感到不捨，輪流照顧女嬰還準備日常用品，「這孩子這麼好，家裡（怎麼會）也沒人來找呢？」沒想到生母出面後竟表示，自己沒錢照顧，寧願坐牢也不要小孩。 根據梨視頻的影片可以看到，好心的護理師王瑩細心地抱著女嬰讓醫生看診，結束後仔細地扣好衣服，深怕小朋友著涼；而一旁的同事則拿著一大包的日常生活用品，全都是藥房裡的其他同事準備好給女嬰用的。 影片中提到，這名被父母遺棄的女嬰，經檢查後被診斷患有先天性心臟病，目前由醫院裡的護理師們輪流照顧。王瑩就像是在呵護自己的孩子一樣地抱著女嬰，時而拍拍背、時而不捨地擦著眼淚，「醫生說她沒有媽，關鍵是這孩子這麼好，家裡（怎麼會）也沒人來找呢？」 ▼護理師王瑩不捨地抱著女嬰。 （圖／翻攝自梨視頻） 王瑩低頭看著女嬰可愛的臉蛋一邊流下了眼淚，「這麼小，覺得挺可憐的」，或許是因為自己同樣為人父母，她紅著眼眶，為女嬰的遭遇感到相當難過，「她（女嬰）特別聽話，而且很懂事。」 院方在接到女嬰的隔天就連絡到了生母。但是，出面後的女嬰媽媽完全沒有想要接回孩子意思，理直氣壯地表示自己沒錢，「我沒有錢養她，我也沒有奶給她吃。她跟著我連吃都吃不飽。跟妳說吧，我想的就是（不要孩子），你們願意怎麼弄就怎麼弄。我現在就是想進監獄。」 看過影片的微博網友們紛紛批評回應，「當初爽的時候怎麼沒想到戴套」、「妳這樣的人就不配生孩子啊」、「下輩子別做人了」、「那就讓她坐牢吧，滿足她的心願」、「我家狗生大病我都沒想過扔掉牠，自己的親生孩子都能扔，真的也不是個人了」。 ▼女嬰生母聲稱沒錢，寧願坐牢也不願照顧孩子。 （影片取自臉書／媽媽去哪兒，如遭刪除請見諒。）
大陸中心／綜合報導 山東壽光市一家醫院日前接到一名被遺棄的女嬰，經檢查後發現患有先天性心臟病。多名護理師對此紛紛落淚感到不捨，輪流照顧女嬰還準備日常用品，「這孩子這麼好，家裡（怎麼會）也沒人來找呢？」沒想到生母出面後竟表示，自己沒錢照顧，寧願坐牢也不要小孩。 根據梨視頻的影片可以看到，好心的護理師王瑩細心地抱著女嬰讓醫生看診，結束後仔細地扣好衣服，深怕小朋友著涼；而一旁的同事則拿著一大包的日常生活用品，全都是藥房裡的其他同事準備好給女嬰用的。 影片中提到，這名被父母遺棄的女嬰，經檢查後被診斷患有先天性心臟病，目前由醫院裡的護理師們輪流照顧。王瑩就像是在呵護自己的孩子一樣地抱著女嬰，時而拍拍背、時而不捨地擦著眼淚，「醫生說她沒有媽，關鍵是這孩子這麼好，家裡（怎麼會）也沒人來找呢？」 ▼護理師王瑩不捨地抱著女嬰。 （圖／翻攝自梨視頻） 王瑩低頭看著女嬰可愛的臉蛋一邊流下了眼淚，「這麼小，覺得挺可憐的」，或許是因為自己同樣為人父母，她紅著眼眶，為女嬰的遭遇感到相當難過，「她（女嬰）特別聽話，而且很懂事。」 院方在接到女嬰的隔天就連絡到了生母。但是，出面後的女嬰媽媽完全沒有想要接回孩子意思，理直氣壯地表示自己沒錢，「我沒有錢養她，我也沒有奶給她吃。她跟著我連吃都吃不飽。跟妳說吧，我想的就是（不要孩子），你們願意怎麼弄就怎麼弄。我現在就是想進監獄。」 看過影片的微博網友們紛紛批評回應，「當初爽的時候怎麼沒想到戴套」、「妳這樣的人就不配生孩子啊」、「下輩子別做人了」、「那就讓她坐牢吧，滿足她的心願」、「我家狗生大病我都沒想過扔掉牠，自己的親生孩子都能扔，真的也不是個人了」。 ▼女嬰生母聲稱沒錢，寧願坐牢也不願照顧孩子。 （影片取自臉書／媽媽去哪兒，如遭刪除請見諒。）
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