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內容簡介
國內推展體適能政策十餘年，烙印在民眾生活的體驗似乎僅止於體適能評估層面，尚未普遍融入生活內容中；對運動促進健康、疾病預防及復健效能的著墨，概只能在專業領域中彼此討論、研究與分享。基於多年教學與實務指導心得，有感於隨著現代化生活型態的改變，落實生活品質與促進身體健康為必然的趨勢。是以在專業教學歷程中，如何引證研究成果揭示運動在保健上的效益，以及確立體適能發展對健康照護的貢獻，藉由專業知能體現健康生活於萬一，為專業教師應盡的職責之一。本書的撰寫，即是由健康照護中的復健（rehabilitation）、維持（maintain）及促進（promotion）三個向度，分「運動與保健」及「體適能促進」兩篇串連而成，希望有助於專業學習及生活體驗。
本書特色
◎本書榮獲2010年度運動科學研究及發展甲等獎勵◎
◎林正常教授鄭重推薦：是一本攸關國人健康、福祉與體適能提升的新書。本書不但是體育與運動相關科系學生，了解運動、體適能與健康關聯性入門的一本好書，對體育與運動一知半解的市井小民，也都將能因此書的啟發，了解運動與體適能，同時因為運動的參與和體適能的提升，達到健康促進與疾病預防，進一步提升生活品質的最終目的。
作者簡介
林貴福教授
學歷：
國立臺灣師範大學體育學系學士
國立臺灣師範大學體育研究所碩士
國立臺灣師範大學體育研究所博士
美國明尼蘇達漢尼賓醫學中心（HCMC）心臟病理實驗室研究
經歷：
臺北市立師範學院副教授兼衛生保健組主任
國立新竹師範學院副教授兼衛生保健組主任
國立新竹師範學院教授兼共同學科主任
國立新竹師範學院教授兼體育室主任
國立新竹教育大學教授兼體育系主任
國家衛生研究院論壇健康促進與疾病預防委員會，第一期文獻回顧研析計畫主筆
臺灣運動生理暨體能學會祕書長、副理事長
現任：
國立新竹教育大學體育系專任教授
臺灣運動生理暨體能學會理事長
行政院體育委員會輔導委員
大專院校體育總會《大專體育雙月刊》編審委員
華人運動生理及體適能學者學會副會長
盧淑雲副教授
學歷：
國立臺灣師範大學體育學系學士
臺北市立體育學院運動科學研究所碩士
經歷：
基隆市立安樂國中體育教師兼籃球教練
國立清華大學助教、講師、副教授兼女子籃球隊教練
體育工作坊網站諮詢委員（ ~ arhan/）
臺灣運動生理暨體能學會出版組組長
現任：
國立清華大學體育室專任副教授
國立清華大學體育室教學組組長
詳細資料
- ISBN：9789868632042
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 512頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
自南北朝出現科舉制度的萌芽，又經隋朝發展後，科舉制在唐朝終於成型。此時，官爵不再被大家族所壟斷，貧寒人家也有了登上權力巔峰的機會。在這樣的制度下，為了改變自己的命運，無數人十年寒窗苦讀，只為有朝一日金榜題名，從而「春風得意馬蹄疾，一日看遍長安花」。的確，在古代，做官是百姓最好的選擇與出路。一旦成為官員，便不愁金錢與權力。但在明朝，官員的日子可著實不好過！ ... 眾所周知，明朝開國皇帝朱元璋，其家族世代貧農，而到了他這一代，更是家徒四壁，唯有以乞討為生。為了活下去，他當過乞丐，做過和尚，受盡天下白眼，更徹底認識到了什麼叫做人情冷暖。也正因此，當他稱帝後，他對富人階級恨之入骨。更對官員的腐敗，深惡痛絕。在他眼裡，富人的錢都是昧著良心從百姓那裡壓榨來的，而官員如有錢，則會讓他們變得腐朽貪婪。正因此，他在對待官員時，眼裡容不得一粒沙子，不僅調低了薪俸，還宣布：凡貪污超過10兩者，將受杖刑，並移送大牢。 那明朝的10兩是多少錢呢？有人曾經算過，大致是在1600到2400元人民幣之間。而如貪污超過60兩（今24000~36000元）的官員，基本毫不留情，不是被斬首剝皮示眾，就是流放苦地，終生不得回朝。不過，即便在這種高壓政策下，貪官還是源源不斷，就算明朝殺了15萬貪官，都依然沒能杜絕貪腐，這讓朱元璋晚年都嘆息不已。 ... 官員們為何會如此瘋狂呢？我們對比一組數據就知道了！以富裕的宋朝為例，宋朝一品官員的月薪約為128萬，就連九品官都能拿到12.8萬人民幣。而明朝呢？正九品一月不過700，一品大員也僅有11000元！只憑薪俸，官員根本無法養活自己的一大家，就更別說還有僕人什麼的了。 明朝有位五品清官，名為羅復仁。他家窮到什麼程度？他養不起僕人，只能在郊外租房，牆爛了得自己修，衣服破了都不能輕易換，得自己縫補。而二品官海瑞呢？清廉一生，到死連棺材都買不起！二品官都這樣，可想而知，其他官員如想清廉，得有多麼悲慘。 ... 在《大誥三編》中，朱元璋曾審問過一批貪污犯。但把其貪污清單列出後，卻讓人感到無比心酸。書中這樣記載：官員「收受衣服一件、靴兩雙，圓領衣服一件，襪一雙」，執杖刑。但這樣的貪污，在明朝其實是常態，畢竟當官太難了！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/g4olnxy.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010499557
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