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其他資訊
「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」
－王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)
最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！
當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？
運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專家，提供運動生理學的寶貴知識，得以透徹的了解運動時每一塊肌肉的重點角色，並找來了熟練於伸展及跑步的運動專家，對於動作有明確的指導。
書中所有的運動均有明確的步驟解說，全彩圖示及詳盡的解剖圖標示所涉及的每部分肌肉。內容以身體部位編排，讓你輕鬆的了解，並包含術語表及實用的圖示索引，運動解剖將讓你比以往更深入了解你的身體與運動的關係。
本書特色
美國ARBA(American Re-ference Book Annual )推薦
以詳細全彩解剖圖形呈現運動時的動作
清楚標示出哪塊肌肉為靜止狀態，哪塊肌肉正在運動中
每項動作均附簡短清楚的說明，照著做沒問題
清楚說明每種運動對哪塊肌肉的幫助最大
依動作難度之不同，而建議如何調整（動作）
AMAZON亞馬遜五顆星讀者書評
看得到成效的運動
這是一本好書。強力推薦給任何想有 / 保持好身材的人。書中所提出的運動方式不但好而且還告訴你從運動中肌肉所獲得的益處。 （娜汀‧萊寇）
了解我的肌肉
這是一本從入門到進階運動人士都適用的好書。書中同時指出主動肌與協同肌的使用。也提供不同難易程度的動作變化使你在進行運動時不至於受傷。圖片精美也很實用。這是很棒的書！（米勒，加州，沙加緬度）
非常深入且有益
我只是個喜歡運動的一般人，發現這本書不僅敘述清楚且易懂，同時也非常深入，包含有氧、伸展以及重量訓練，對於運動的我很大的幫助。我正在學習身體不同部位和肌肉如何從特定練習中獲益，也了解並察覺姿勢與動作如何影響肌肉。書中的知識讓我有效擺脫某些肌肉疼痛。是一本適合非專業人士的絕佳書籍！
絕佳經典
詳盡的解說某個運動練習對某個肌肉的影響，更在圖片中明確標示出相關的肌肉群。你真的找不到比這本書更好的，書中有你所需要的每個細節而你也將非常清楚地知道。（TSA，美國）
運動解剖學：訓練者的運動指南
要是能早點知道作那些運動可以訓練那些肌肉就好了。能得到這樣的資訊很棒，覺得這是一本很好的參考書。
最完整的運動指南
派特‧莫納夏成功地撰寫了這本健身百科全書，尤其是伸展訓練這個範疇。每個主要的練習（蹲踞、二頭肌捲舉）是用深度測試其所涉及的肌肉及對肌肉的影響。很快地你將會發現，自己在運動中途檢視技巧或力道、與步驟是否有任何瑕疵。這是經典之作。（NY，美國紐約州）
身為運動員和私人教練，我喜愛這本書！
很棒的一本書，如果你是運動員或從事私人訓練 / 教練工作者，千萬別錯過了！(德州柯維爾市，合格私人訓練師 / 老師 / 教練)
作者簡介
莫納夏（Pat Manocchia）
在紐約創辦了預防醫學帕拉斯特拉（La Palestra）中心，這是一間醫學與健身的機構。在健康與健身領域中，富有盛名。莫納夏開啟了運動與醫學結合的新頁；他擁有多項證照，曾為「女性運動與健身雜誌」（Women’s Sports and Fitness）及「魅力雜誌」（Allure magazines）的特約編輯。同時亦曾擔任「早安美國（Good Morning America）」節目的健身專家，是美國前曲棍球代表隊（the United States Select team）成員，已完成十一次馬拉松競賽也多次帶領登山隊伍征戰全球各地。他畢業於布朗大學（Brown University），現與妻子黛博拉（Deborah）和兩個孩子住在紐約。
譯者簡介
王怡璇
喜歡文字與幻想，不排斥嘗試任何新奇的事物，學習速度快。玄奘外文系畢，憑藉著對英語文的熱情與喜愛而接觸了各種與英語相關的工作，如餐飲、服飾、管理顧問、化工、紡織機械、進出口貿易…等。3年前正式踏入翻譯的領域，處女作為《安全飛行─飛行傘簡介》，目前為休閒飛行傘飛行員。
www.learningparagliding.blogspot.com
- 作者： 莫納夏 新功能介紹
- 原文作者：Pat Manocchia
- 譯者：王怡璇
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2010/03/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲oBike全台處處可見，佔滿整排機車格，被稱為「福壽螺」，新竹網友怒：公車站牌都淪陷！（圖／翻攝自「新竹爆料公社」 生活中心／綜合報導 無樁共享單車oBike遍地開花，佔據不少機車格，引起不少騎士怨聲載道。對此，台北市政府10日晚間5點多發新聞稿表示，oBike是自行車租賃業並非特許行業，不需要向交通部、地方政府申請核准登記，只要有「商業登記」就能投車，但已要求業者適時調度車輛，避免佔用格位情形，oBike車輛如有違規情事，將依「道路交通管理處罰條例」勸導、取締或移置。 北市府交通局針對oBike在台北市投放，提供民眾租借一事表示，oBike系統車輛非由市府提供及營運，業者已依交通部所訂定「自行車租賃定型化契約應記載及不得記載事項」，擬訂完善營運計畫並確保消費者權益及安全保障。 其次，為維護自行車停車秩序，已要求業者適時調度車輛，避免佔用格位情形，oBike車輛如有違規情事，將依「道路交通管理處罰條例」勸導、取締或移置；另為規範共享車輛營運模式，亦刻正研擬北市共享車輛經營管理自治條例。 交通局表示，自行車租賃業並非特許行業，不需要向交通部、地方政府申請核准登記，只要有「商業登記」就能投車，依據「道路交通安全規則」第131條規定，oBike比照一般自行車，停放於自行車架、自行車停放區，未設置自行車停車設施之處所，可停放於機慢車停車區或機車停車格。 ▲oBike。（圖／記者陳家祥攝） 只是為了避免影響一般民眾停車權益，交通局已要求業者將車輛分散投放，並與業者建立溝通平台，若有占用格位或違停情形，業者將於1小時內派員移置車輛。 針對自行車違停情形，目前北市已公告13處違停拖吊地點且將加強違停拖吊，並自107年1月1日起收取移置費及保管費，非公告區域則加強勸導。為規範共享車輛營運模式，刻正就營運許可、管理及違規罰則等面向研擬共享車輛經營管理自治條例，預計於106年底報議會審查。 北市公告13處加強違停拖吊地點包括：捷運科技大樓站、羅斯福路四段（台大／捷運公館站）、松山火車站、大安區大學里、萬華行政中心、捷運東門站、捷運大安站、羅斯福路東側（新生─辛亥）、捷運古亭站、和平東路二段118巷、捷運中山國中站、捷運圓山站、台電大樓1號出口。
記者傅家妤／綜合報導 足球金童貝克漢（David Beckham）一家人感情超好，他日前帶著全家人到加拿大惠斯勒（Whistler）度假，不過大兒子布魯克林卻在滑雪時，意外撞上鎖骨導致骨折。沒想到在事隔數日後，貝克漢也被傳出在滑雪時摔倒，不小心撞傷門牙，回到倫敦後他立刻到牙醫診所看診。 ▲貝克漢滑雪撞傷門牙。（圖／翻攝貝克漢IG） 據英國《太陽報》報導，貝克漢日前從加拿大回到倫敦，就隨即到牙科診所看診，因為他在度假期間，不小心在滑雪時意外撞傷門牙。消息人士透露，「大衛是個硬漢，他一點都沒有慌亂感，他非常冷靜。」據悉，貝克漢的傷勢並沒有很嚴重，但是外貌上還是有些影響。 事實上，這陣子貝克漢一家人這陣子衰事不斷，他先是被駭客公開電子郵件，遭疑熱心公益的形象是假的，老婆維多利亞的自創品牌虧損，一家人去度假，他與大兒子布魯克林也先後因滑雪發生意外受傷，讓粉絲都非常心疼。 ▼貝克漢滑雪影片。（影片／取自貝克漢Instagram，如遭刪除請見諒。） A post shared by David Beckham (@davidbeckham) on Feb 17, 2017 at 3:27pm PST
記者傅家妤／綜合報導 足球金童貝克漢（David Beckham）一家人感情超好，他日前帶著全家人到加拿大惠斯勒（Whistler）度假，不過大兒子布魯克林卻在滑雪時，意外撞上鎖骨導致骨折。沒想到在事隔數日後，貝克漢也被傳出在滑雪時摔倒，不小心撞傷門牙，回到倫敦後他立刻到牙醫診所看診。 ▲貝克漢滑雪撞傷門牙。（圖／翻攝貝克漢IG） 據英國《太陽報》報導，貝克漢日前從加拿大回到倫敦，就隨即到牙科診所看診，因為他在度假期間，不小心在滑雪時意外撞傷門牙。消息人士透露，「大衛是個硬漢，他一點都沒有慌亂感，他非常冷靜。」據悉，貝克漢的傷勢並沒有很嚴重，但是外貌上還是有些影響。 事實上，這陣子貝克漢一家人這陣子衰事不斷，他先是被駭客公開電子郵件，遭疑熱心公益的形象是假的，老婆維多利亞的自創品牌虧損，一家人去度假，他與大兒子布魯克林也先後因滑雪發生意外受傷，讓粉絲都非常心疼。 ▼貝克漢滑雪影片。（影片／取自貝克漢Instagram，如遭刪除請見諒。） A post shared by David Beckham (@davidbeckham) on Feb 17, 2017 at 3:27pm PST
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